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女性不想老得快,此菜每天吃两口,延缓皱纹生

发布时间:2019-12-28 05:05编辑:健康浏览(132)

    女性不想老得快,此菜每天吃两口,延缓皱纹生长,肌肤水嫩有光泽

    莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜,很多人都喜欢吃莴苣,制作菜肴可荤可素,生吃热炒均相宜,口感爽脆,既可以单独用来做菜进食,还可以和其他食材搭配,所以受到了很多家庭的青睐。可是对于莴苣的作用却了解不多。其实它营养丰富,口感脆爽,既是一种营养蔬菜,又具有一定药用价值。其营养价值较多,对于人体有着一定的益处。

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    莴笋中的钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。尤其是含有较多的烟酸,进食莴笋可改善糖尿病患者的代谢功能,增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于身体的发育。

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    莴苣水分高,热量低,并且可以增加饱腹感,减少失误摄入量,达到减肥的目的。还能起到调养气血,给乳房提供营养,达到丰胸的效果。另外莴笋含有大量的膳食纤维和水分,它能够促进肠道蠕动,加快食物消化,帮助大便排泄,所含有的有机化合物中富含人体可吸收的铁元素,对缺铁性贫血病人十分有利,使肌肤红润。

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    所以女性不想老得快,每天吃两口莴笋,延缓皱纹生长,肌肤水嫩有光泽

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